SI sen – zrozumieć nocne trudności dziecka
Jako terapeutka integracji sensorycznej w Olsztynie wiem, jak frustrujące potrafią być nieprzespane noce. Rodzice często pytają, dlaczego ich dziecko nie potrafi przespać całej nocy, wybudza się i wydaje się wiecznie zmęczone. Zaskakująco często klucz do zrozumienia tej sytuacji kryje się w pojęciu SI sen. Oznacza ono bezpośrednie połączenie jakości snu dziecka z tym, jak jego układ nerwowy przetwarza bodźce z otoczenia.
W naszej pracy w gabinecie spotykamy się z ogromną ilością dzieci które mają bardzo czuły układ nerwowy. U takich dzieci SI sen często wiąże się z trudnościami z zasypianiem, wybudzaniem się przy każdym hałasie czy przewracaniem się z boku na bok w poszukiwaniu wygodnej pozycji. Dlatego jeśli Twoje dziecko regularnie nie przesypia nocy, warto przyjrzeć się, jak działa jego układ sensoryczny. Jeśli zastanawiasz się czy także trudności z koncentracją w ciągu dnia mogą być powiązane z nieprzespanymi nocami przeczytaj ten artykuł o koncentracji u dzieci.
SI sen a nadwrażliwość i podwrażliwość sensoryczna
SI sen często staje się problematyczny zarówno u dzieci nadwrażliwych, jak i tych, które słabiej reagują na bodźce. Dzieci nadwrażliwe mogą słyszeć dźwięki, które dorosłemu wydają się nieistotne, np. odgłos kaloryfera czy szczekanie psa za oknem . W takich momentach nawet delikatne szeleszczenie pościeli może wyrywać malucha ze snu. W przypadku podwrażliwych dzieci SI sen może z kolei oznaczać ciągłą potrzebę poruszania się, szukania stymulacji również nocą, co utrudnia głęboki, regenerujący sen.
Jestem przekonana, że każda rodzina, która zmaga się z problemami dotyczącymi SI sen, powinna bardzo uważnie obserwować zachowania dziecka także w ciągu dnia. To, jak śpi twoje dziecko, może być powiązane z innymi, codziennymi trudnościami – np. przemęczeniem, rozdrażnieniem, a nawet nadmierną ruchliwością. Jeżeli masz wątpliwość czy Twoje dziecko po prostu musi się więcej ruszać, czy może problem ma szersze podłoże polecam artykuł, który pomaga odróżnić ADHD od naturalnej potrzeby ruchu .
SI sen – jak pomóc dziecku lepiej spać?
Jeśli zauważasz, że SI sen staje się realnym wyzwaniem w waszym domu, nie jesteś bezradny. Pierwszym krokiem może być wprowadzenie stałego rytuału przed snem, który wycisza układ nerwowy dziecka. Bardzo dobrze sprawdzają się przytulanki-obciążeniowe masaże delikatne kołysanie, a także ograniczenie światła i hałasów w otoczeniu. Warto także w ciągu dnia zadbać o zróżnicowaną aktywność fizyczną i ruchową dziecka by układ nerwowy miał szansę się wyregulować .
Pamiętaj, że terapia SI sen to proces, który wymaga czasu obserwacji i konsekwencji. W wielu przypadkach wprowadzenie drobnych zmian w wieczornych przyzwyczajeniach przynosi szybkie efekty, ale zdarza się, że niezbędne jest wsparcie specjalisty. W naszym gabinecie w Olsztynie prowadzimy dokładną diagnozę integracji sensorycznej, by dopasować terapię do indywidualnych potrzeb każdego dziecka.
SI sen – podsumowanie i co jeszcze warto wiedzieć?
Podsumowując, SI sen to temat, którego nie warto bagatelizować. Sen dziecka jest nierozerwalnie związany z tym, jak jego mózg przetwarza bodźce z otoczenia w dzień i w nocy. Długotrwałe trudności ze snem mogą mieć wpływ na rozwój fizyczny emocjonalny i społeczny dziecka dlatego zawsze zahcęcam rodziców do aktywnego poszukiwania przyczyn oraz wsparcia. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat związków integracji sensorycznej z rozwojem motorycznym polecam także nasz artykuł odpowiadający na pytanie czy integracja sensoryczna pomaga przy problemach takich jak koślawość kolan i płaskostopie. Każdy krok w stronę lepszego zrozumienia SI sen to ogromna korzyść dla całej rodziny.
Dodaj komentarz