Pluszak czy koc obci\u0105\u017ceniowy to jedno z najcz\u0119\u015bciej kupowanych „na w\u0142asn\u0105 r\u0119k\u0119” narz\u0119dzi sensorycznych i rozumiem, dlaczego - daj\u0105 dziecku g\u0142\u0119boki, otulaj\u0105cy nacisk, kt\u00f3ry potrafi je wyciszy\u0107. W mojej pracy w gabinecie w Olsztynie rodzice regularnie pytaj\u0105 mnie, ile taki pluszak powinien wa\u017cy\u0107, \u017ceby pomaga\u0142, a nie przeszkadza\u0142. Nie ma jednej magicznej liczby, ale jest kilka zasad, kt\u00f3re pozwalaj\u0105 dobra\u0107 ci\u0119\u017car rozs\u0105dnie i bezpiecznie. Chc\u0119 je Wam tu uczciwie wy\u0142o\u017cy\u0107 - razem z tym, czego pluszak zrobi\u0107 nie mo\u017ce.<\/p>\n
Nacisk na cia\u0142o to bodziec dla uk\u0142adu proprioceptywnego, czyli tak zwanego czucia g\u0142\u0119bokiego. To zmys\u0142, kt\u00f3ry informuje m\u00f3zg o tym, w jakiej pozycji s\u0105 nasze mi\u0119\u015bnie i stawy, z jak\u0105 si\u0142\u0105 pracuj\u0105 i gdzie w przestrzeni znajduj\u0105 si\u0119 poszczeg\u00f3lne cz\u0119\u015bci cia\u0142a. G\u0142\u0119boki, r\u00f3wnomierny docisk - taki jak z ci\u0119\u017ckiego koca czy pluszaka - jest dla wielu dzieci sygna\u0142em organizuj\u0105cym i uspokajaj\u0105cym. Pomaga obni\u017cy\u0107 pobudzenie, \u0142atwiej wyhamowa\u0107 przed snem czy po intensywnym dniu. Dlatego obci\u0105\u017cenie bywa pomocne u dzieci, kt\u00f3re szukaj\u0105 mocnych wra\u017ce\u0144, „wpadaj\u0105” na meble albo maj\u0105 trudno\u015b\u0107 z wyciszeniem. Je\u015bli chcesz zrozumie\u0107 ten mechanizm szerzej, pisa\u0142am o tym w tek\u015bcie o tym, jak zaburzenia czucia g\u0142\u0119bokiego wp\u0142ywaj\u0105 na motoryk\u0119 dziecka<\/a>.<\/p>\n Najcz\u0119\u015bciej przyjmowana wskaz\u00f3wka m\u00f3wi, \u017ce ci\u0119\u017car produktu obci\u0105\u017ceniowego powinien wynosi\u0107 mniej wi\u0119cej 5-10% masy cia\u0142a dziecka<\/strong>. Dla dziecka wa\u017c\u0105cego 20 kg oznacza to pluszak czy koc o wadze od oko\u0142o 1 do 2 kg. Traktuj\u0119 t\u0119 zasad\u0119 jako punkt wyj\u015bcia, a nie regu\u0142\u0119 matematyczn\u0105. W praktyce zaczynam od dolnej granicy i obserwuj\u0119 reakcj\u0119 - lepiej do\u0142o\u017cy\u0107 p\u00f3\u017aniej, ni\u017c od razu przeci\u0105\u017cy\u0107. Na to, jaka waga b\u0119dzie odpowiednia, wp\u0142ywa te\u017c:<\/p>\n U m\u0142odszych dzieci trzymam si\u0119 dolnych warto\u015bci, \u017ceby nie obci\u0105\u017ca\u0107 niepotrzebnie delikatnych staw\u00f3w i mi\u0119\u015bni. U starszych mo\u017cna ostro\u017cnie si\u0119gn\u0105\u0107 wy\u017cej, ale zawsze pod warunkiem sta\u0142ej obserwacji. Najwa\u017cniejsza rzecz, kt\u00f3r\u0105 powtarzam ka\u017cdemu rodzicowi: dziecko musi umie\u0107 samodzielnie zdj\u0105\u0107 z siebie obci\u0105\u017cenie<\/strong>. Pluszak czy koc ma le\u017ce\u0107 na kolanach, udach albo by\u0107 przytulany - nie ma prawa kr\u0119powa\u0107 ruch\u00f3w, uciska\u0107 klatki piersiowej ani szyi.<\/p>\n Osobno chc\u0119 powiedzie\u0107 jasno o \u015bnie: nie zalecam zostawiania ma\u0142ego dziecka na ca\u0142\u0105 noc pod ci\u0119\u017ckim kocem bez nadzoru, zw\u0142aszcza je\u015bli nie potrafi si\u0119 spod niego uwolni\u0107. Obci\u0105\u017cenie mo\u017ce pom\u00f3c w wyciszeniu przed za\u015bni\u0119ciem, ale to co innego ni\u017c spanie pod nim przez wiele godzin. Je\u015bli walczycie z zasypianiem, wi\u0119cej praktycznych pomys\u0142\u00f3w zebra\u0142am w tek\u015bcie o tym, jak pom\u00f3c dziecku wyciszy\u0107 si\u0119 przed snem<\/a>.<\/p>\n Wi\u0119cej nie znaczy lepiej - tak\u017ce w kwestii czasu. Obci\u0105\u017cenie stosuje si\u0119 w kr\u00f3tkich, celowych momentach: podczas czytania ksi\u0105\u017cki, przy stole, w trakcie wyciszania, gdy dziecko jest rozdra\u017cnione. Zwykle m\u00f3wimy o kilkunastu do kilkudziesi\u0119ciu minut, a nie o ca\u0142ym dniu. Cia\u0142o przyzwyczaja si\u0119 do sta\u0142ego bod\u017aca i przestaje na niego reagowa\u0107, wi\u0119c lepiej u\u017cywa\u0107 pluszaka wtedy, kiedy naprawd\u0119 jest potrzebny. Dobrze \u0142\u0105czy\u0107 go z innymi formami dostarczania czucia g\u0142\u0119bokiego - mocnym przytulaniem, „kanapk\u0105” z poduszek, zabawami z pchaniem i ci\u0105gni\u0119ciem. Podpowiedzi znajdziesz w artykule o \u0107wiczeniach wyciszaj\u0105cych uk\u0142ad nerwowy dziecka<\/a>.<\/p>\n Obci\u0105\u017cenie nie jest uniwersalnym rozwi\u0105zaniem „na wszystko” i nie ka\u017cdemu dziecku pomo\u017ce w ten sam spos\u00f3b. Z mojego do\u015bwiadczenia najcz\u0119\u015bciej odci\u0105\u017ca ono dzieci, kt\u00f3re:<\/p>\n Ostro\u017cno\u015b\u0107 zalecam natomiast u dzieci z nadwra\u017cliwo\u015bci\u0105 dotykow\u0105, kt\u00f3re \u017ale znosz\u0105 ucisk - dla nich ci\u0119\u017cki koc bywa raczej stresem ni\u017c ulg\u0105. Dlatego zawsze patrz\u0119 na konkretne dziecko, a nie na „przepis” pasuj\u0105cy do wszystkich.<\/p>\n Odpowiednio dobrane obci\u0105\u017cenie dzia\u0142a „w tle” - dziecko si\u0119 rozlu\u017ania, ch\u0119tniej z niego korzysta, \u0142atwiej mu usiedzie\u0107 czy wyciszy\u0107 si\u0119. Sygna\u0142y, \u017ce ci\u0119\u017car jest za du\u017cy albo czas za d\u0142ugi, to mi\u0119dzy innymi:<\/p>\n W takiej sytuacji cofam si\u0119 o krok - zmniejszam wag\u0119 lub skracam czas. Reakcja dziecka jest wa\u017cniejsza ni\u017c jakakolwiek tabelka.<\/p>\n Na koniec rzecz, o kt\u00f3rej m\u00f3wi\u0119 wprost: pluszak czy koc obci\u0105\u017ceniowy to pomocne narz\u0119dzie, ale nie zast\u0119puje terapii integracji sensorycznej<\/strong>. Sam ci\u0119\u017car nie „naprawi” przyczyny trudno\u015bci - daje ulg\u0119 tu i teraz, natomiast nad tym, dlaczego dziecko szuka mocnych bod\u017ac\u00f3w albo trudno mu si\u0119 regulowa\u0107, pracujemy w toku terapii. Rozwijam ten w\u0105tek w osobnym tek\u015bcie: dlaczego pluszaki obci\u0105\u017ceniowe nie zast\u0119puj\u0105 terapii SI<\/a>. Je\u015bli obci\u0105\u017cenie pomaga, ale trudno\u015bci wracaj\u0105 albo narastaj\u0105, warto rozwa\u017cy\u0107 diagnoz\u0119 integracji sensorycznej<\/a>, \u017ceby dobra\u0107 wag\u0119 pluszaka i ca\u0142y plan wsparcia do realnych potrzeb dziecka, a nie do przypadkowej liczby z internetu.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Pluszak czy koc obci\u0105\u017ceniowy to jedno z najcz\u0119\u015bciej kupowanych „na w\u0142asn\u0105 r\u0119k\u0119” narz\u0119dzi sensorycznych i rozumiem, dlaczego - daj\u0105 dziecku g\u0142\u0119boki, otulaj\u0105cy nacisk, kt\u00f3ry potrafi je wyciszy\u0107. W mojej pracy w gabinecie w Olsztynie rodzice regularnie pytaj\u0105 mnie, ile taki pluszak powinien wa\u017cy\u0107, \u017ceby pomaga\u0142, a nie przeszkadza\u0142. Nie ma jednej magicznej liczby, ale jest […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1098,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11,6],"tags":[],"class_list":["post-1097","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-emocje-zachowanie","category-integracja-sensoryczna"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sensorini.pl\/integracja-sensoryczna\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1097","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sensorini.pl\/integracja-sensoryczna\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sensorini.pl\/integracja-sensoryczna\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sensorini.pl\/integracja-sensoryczna\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sensorini.pl\/integracja-sensoryczna\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1097"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sensorini.pl\/integracja-sensoryczna\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1097\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1099,"href":"https:\/\/sensorini.pl\/integracja-sensoryczna\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1097\/revisions\/1099"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sensorini.pl\/integracja-sensoryczna\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1098"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sensorini.pl\/integracja-sensoryczna\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1097"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sensorini.pl\/integracja-sensoryczna\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1097"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sensorini.pl\/integracja-sensoryczna\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1097"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Orientacyjna zasada - oko\u0142o 10% masy cia\u0142a<\/h2>\n
\n
Wiek dziecka i bezpiecze\u0144stwo - o czym nie wolno zapomnie\u0107<\/h2>\n
Ile czasu i jak cz\u0119sto<\/h2>\n
Dla jakiego dziecka pluszak w og\u00f3le ma sens<\/h2>\n
\n
Jak obserwowa\u0107, czy waga jest dobra<\/h2>\n
\n
Pluszak to wsparcie, nie terapia<\/h2>\n